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在青海，坚持体育锻炼渐成风气。“大家认识到了健身对身体的好处，但应该科学锻炼，”马福海说，“自己首先要了解自己的体质，如自己的耐力、速度，包括自己的基础病，循序渐进锻炼，或在专业人员的指导下锻炼，才能取得好效果，防止运动损伤。”

利用暑假，潘明诚到河南旅游，除了郑州，还去了洛阳、安阳、许昌等地，让他印象深刻的是各地的夜经济。“记忆最深的是洛阳龙门石窟的夜游项目，夜幕下的卢舍那大佛，让人感觉更加神秘莫测。”潘明诚说。

在墨脱，不少群众最近明显感觉用水用电方便多了，手机信号也稳定多了。德兴乡易贡白村村民嘎绕多杰告诉记者：“我是做网店的，以前遭遇断电或者断网，实在是又尴尬又恼火。现在有了稳定的供电和网络，我随时随地可以在网上做成生意。”此外，墨脱县还大力推广格林模式、巴登模式，建设了温泉民俗、云海民俗等门珞特色民宿29家。

“良种良法良机良田深度融合”是总书记为全年粮食增产和农民增收开好头、起好步开出的“良”方，对于推动我国形成集约、高效、安全、持续的现代农业高质量发展道路有着重要引领作用。